Nazywam się Artur Zwiech

Jestem psychologiem (specjalność: psychologia kliniczna), psychotraumatologiem i specjalistą wspierającym osoby uzależnione, współuzależnione oraz nadużywające substancji psychoaktywnych, w tym alkoholu. Pracuję z osobami dorosłymi, które chcą odzyskać poczucie wpływu, spokoju i sensu po kryzysach i traumach. Często są to osoby, które przez lata żyły w stałym stresie, skupione głównie na radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. Prowadzę gabinet w Sulechowie oraz konsultacje online – tak, abyś mógł/mogła wybrać formę pracy, która jest dla Ciebie najbezpieczniejsza i najwygodniejsza.

Posiadam doświadczenie kliniczne. Realizowałem wiele autorskich projektów w placówkach medycznych (szpitale i ośrodki uzależnień). Więcej informacji uzyskasz w zakładce „O mnie”.

 W czym mogę Ci pomóc

Zapraszam Cię, jeśli:

• przeżywasz kryzys życiowy – rozstanie, żałobę, utratę pracy, wypalenie, przełom połowy życia, przewlekły stres,
• doświadczyłeś/doświadczyłaś traumy relacyjnej – wynikającej z długotrwałej przemocy, kontroli, poniżania lub zaniedbania w ważnych relacjach (w domu rodzinnym, związku, rodzinie),
• masz objawy takie jak: lęk, bezsenność, napięcie, poczucie odrętwienia, natrętne wspomnienia, problemy z koncentracją,
• zmagasz się z uzależnieniem (m.in. alkohol, środki psychoaktywne, hazard, internet, praca) i chcesz realnej zmiany,
• żyjesz z osobą uzależnioną i czujesz, że zanikają Twoje granice, poczucie własnej wartości i radość życia,
• jesteś DDA/DDD – dorosłym dzieckiem z domu, w którym było uzależnienie, przemoc lub silny chaos emocjonalny,
• masz poczucie, że „powinieneś/powinnaś sobie poradzić”, a jednocześnie ciągle wracasz do tych samych schematów w relacjach, pracy, dbaniu o siebie.

Niezależnie od tego, czy jesteś na początku drogi, po terapii, po leczeniu odwykowym czy dopiero szukasz, „od czego zacząć” – możesz przyjść dokładnie z tym, z czym jesteś teraz.

Jak pracuję

Nie musisz mieć gotowego planu ani „idealnie opowiedzianej historii”. To moja rola – pomóc Ci ją poukładać.

Bezpieczeństwo i szacunek
Na pierwszym miejscu stawiam poczucie bezpieczeństwa. Nie oceniam, nie moralizuję, nie mówię Ci, co „powinieneś/powinnaś” czuć czy robić. Interesuje mnie przede wszystkim to, jak jest Ci teraz i czego potrzebujesz, żeby zrobić kolejny, możliwy dla Ciebie krok, żeby poczuć się lepiej.

Jasne zasady i cele
Już na początku wspólnie ustalamy: czego szukasz w tej pracy, jak często będziemy się spotykać, na jakich obszarach skupimy się w pierwszej kolejności. Nie zostawiam Cię w chaosie – dbam o to, byś wiedział/wiedziała, dokąd zmierzamy i po co.

Tempo dostosowane do Ciebie
W pracy z traumą i kryzysem nie ma sensu „wpychać” kogoś w najtrudniejsze wspomnienia za szybko. Dlatego dbam o to, by tempo pracy było takie, na jakie jesteś gotowy/gotowa – krok po kroku, z dużą uważnością na Twoje granice i możliwości w danym momencie.

Konkret, nie tylko teoria
Rozmawiamy o emocjach i doświadczeniach, ale równolegle szukamy konkretnych sposobów radzenia sobie na co dzień – tego, co realnie pomoże Ci przeżyć tydzień między sesjami: jak zadbać o siebie, jak reagować w trudnych sytuacjach, jak wzmacniać swoje „zdrowe” części.

Całościowe spojrzenie
Patrzę na Twoją sytuację szerzej: uwzględniam historię życia, relacje, ciało, obciążenia, pracę, duchowość (jeśli jest dla Ciebie ważna), dotychczasowe leczenie. Gdy widzę, że coś wykracza poza moje kompetencje, rekomenduję kontakt z innym specjalistą (np. psychiatrą, ośrodkiem leczenia uzależnień, lekarzem).

Jak wygląda pierwsze spotkanie

Pierwsza konsultacja to czas, w którym:

• opowiadasz tyle, ile w tym momencie możesz i chcesz powiedzieć,
• zadaję pytania, które pomagają mi lepiej zrozumieć Twoją sytuację,
• wspólnie zastanawiamy się, co mogłoby być dla Ciebie najbardziej pomocne teraz – terapia, cykl spotkań mentoringowych, wsparcie kryzysowe, praca nad konkretnym obszarem (np. relacje, trzeźwienie, radzenie sobie z lękiem).

Na koniec dostajesz jasną propozycję planu dalszej pracy.

Jeżeli chcesz dać sobie szansę na bardziej satysfakcjonujące życie, to zapraszam – porozmawiajmy. 

Pracuję stacjonarnie w Sulechowie oraz online.
Możesz napisać, zadzwonić lub od razu umówić pierwszą konsultację – od tego zwykle zaczyna się zmiana.

Więcej o mnie – kliknij  „TUTAJ”