Jak pracuję i na czym się skupiam

Często jesteś tą osobą, która „spina” cały system: praca, dom, dzieci, finanse, tłumaczenie nieobecności, łagodzenie konfliktów. Na zewnątrz jakoś to działa, w środku – koszt jest coraz większy. Być może słyszysz, że „przesadzasz” albo że „wszyscy tak piją”, więc zaczynasz wątpić we własne odczucia.

Na początku porządkujemy obraz sytuacji: jak wygląda dzień z osobą uzależnioną, które momenty są najtrudniejsze, jak reagujesz Ty, jak reagują inni domownicy, co do tej pory pomagało, a co tylko pogłębiało chaos. Wspólnie nazywamy to, co się dzieje: mechanizmy uzależnienia, współuzależnienia, przemocy, jeśli się pojawia.

Potem szukamy dla Ciebie konkretnych rozwiązań:

• jak zadbać o swoje granice,

• jak rozmawiać, żeby nie nakręcać kłótni,

• co mówić dzieciom,

• kiedy i gdzie szukać dodatkowego wsparcia,

• jak podejmować decyzje (o leczeniu, ultimatach, rozstaniu czy pozostaniu), żeby były w zgodzie z Tobą, a nie tylko z cudzymi oczekiwaniami.

Korzystam m.in. z elementów terapii akceptacji i zaangażowania, podejścia poznawczo-behawioralnego, pracy w paradygmacie więzi i podejścia systemowego – ale język zawsze zostaje prosty i osadzony w realnym życiu. Pracuję dyskretnie: elastyczne godziny, neutralne miejsca lub spotkania online.

Co zmienia się w praktyce

W praktyce zaczyna dziać się kilka ważnych rzeczy:
• przestajesz być sam/a ze swoim napięciem, wstydem i poczuciem winy,
• uczysz się odróżniać to, na co masz wpływ, od tego, czego nie zmienisz za kogoś,
• pojawia się więcej spokoju w codzienności – mniej „czekania, co dziś będzie”,
• masz bardziej klarowny plan: jak reagować, kiedy bliska Ci osoba wraca pod wpływem, kiedy obiecuje poprawę, kiedy przekracza granice Twoje lub dzieci,
• krok po kroku przestajesz żyć tylko problemem uzależnienia, a zaczynasz znów mieć własne życie: relacje, odpoczynek, rzeczy, które karmią, a nie tylko wyczerpują.

Bliscy – jeśli to bezpieczne – stopniowo widzą w Tobie więcej stabilności. To zwykle zmienia dynamikę w rodzinie: mniej chaosu i ciągłego gaszenia pożarów, więcej przewidywalności i jasno postawionych granic. Niezależnie od tego, czy osoba uzależniona podejmie leczenie, Ty możesz odzyskać wpływ na swoją część sytuacji.

Dlaczego sesje ze mną?

Kompetencje kliniczne i doświadczenie w pracy z rodzinami osób uzależnionych

Ukończyłem studia na kierunku Psychologia oraz studia podyplomowe w zakresie terapii uzależnień i współuzależnienia oraz psychotraumatologii. Pracuję z osobami uzależnionymi oraz ich bliskimi – w gabinecie indywidualnym, w ramach programów grupowych oraz projektów terapeutyczno-rozwojowych, m.in. w Całodobowym Ośrodku Terapii Uzależnienia od Substancji Psychoaktywnych w Ciborzu i w Ośrodku dla Osób Uzależnionych w Nowym Dworku. Dobrze znam mechanizmy, które wciągają całą rodzinę w „orbitę uzależnienia” – i wiem, jak realnie je osłabiać.

Doświadczenie osobiste i zrozumienie obu perspektyw

Od 2016 roku nie potrzebuję żadnych substancji zmieniających świadomość, w tym alkoholu. To był świadomy wybór, który konsekwentnie utrzymuję. Dzięki temu rozumiem, co dzieje się „po drugiej stronie” – u osoby, która pije lub używa, ale też widzę, jak ogromna jest rola bliskich. Na co dzień prowadzę gabinet Strefa PsychoBalans oraz Fundację Inicjatyw „Jestem Przedsiębiorczy”, gdzie realizujemy projekty wspierające zarówno osoby z problemem używania, jak i współuzależnionych.

Mam żonę i dwie córki, więc perspektywa rodziny jest mi bardzo bliska. Wiem, jak ważne jest, żeby zmiana porządkowała życie wszystkich domowników – a nie odbywała się ich kosztem.

Jeśli chcesz porozmawiać o tym, co przeżywasz obok cudzego picia czy używania – jesteś w dobrym miejscu. Tu nie musisz niczego udowadniać. Możemy po prostu zacząć od tego, jak jest.

KOSZT SESJI: 250 zł/50 min. (w gabinecie – Sulechów lub online)

Tel. 693 092 529

Możesz również opisać krótko swój przypadek i wysłać wiadomość na adres: kontakt@arturzwiech.pl lub na messengera (Psycholog Artur Zwiech – Strefa Psychobalans) – odpiszę wraz z propozycją terminu.